اینکه آیا برای مطالعه عینک بزنید یا نه، فکر می‌کنم اگر نزدیک‌بین هستید، حتماً با این مشکل دست و پنجه نرم کرده‌اید. عینک می‌تواند به افراد نزدیک‌بین کمک کند تا چیزهای دور را ببینند، خستگی چشم را کاهش دهد و رشد بینایی را به تأخیر بیندازد. اما آیا برای مطالعه و انجام تکالیف، هنوز به عینک نیاز دارید؟ اینکه آیا عینک باید همیشه استفاده شود یا فقط در مواقع نیاز، مورد بحث بوده است.
کودکان نزدیک‌بین به طور تصادفی به گروه‌های مختلف تقسیم شدند، برخی هنگام مطالعه عینک نمی‌زدند و برخی همیشه عینک می‌زدند. مشخص شد که نزدیک‌بینی کودکان افزایش می‌یابد و شدت نزدیک‌بینی در کودکانی که عینک نمی‌زدند، سریع‌تر از کودکانی که عینک می‌زدند، ایجاد می‌شد.
بنابراین، وقتی نزدیک‌بینی رخ می‌دهد، چه هنگام مطالعه عینک بزنید و چه نزنید، نزدیک‌بینی عمیق‌تر می‌شود. به دلیل نگاه کردن طولانی مدت به اشیاء نزدیک، عضلات چشم منقبض می‌شوند و نمی‌توانند به موقع شل شوند، که این امر خستگی چشم را تشدید می‌کند و به راحتی منجر به از دست دادن بینایی می‌شود. بینایی کودکان هنوز در مرحله رشد است و تغییرات بینایی واضح‌تر است. با این حال، در بزرگسالان، پس از تثبیت بینایی، تغییرات خیلی واضح نخواهند بود.
به نظر می‌رسد که بهتر است برای مطالعه عینک بزنید، اما باید با توجه به شرایط خاص بررسی شود. اینکه عینک بزنید یا نه، تا زمانی که چشمانتان احساس راحتی کنند، مهم است. زیرا دلیل اصلی نزدیک‌بینی این است که خستگی چشم به موقع برطرف نمی‌شود و دیوپتر عمیق‌تر می‌شود. بنابراین، نزدیک‌بینی کم را می‌توان بدون عینک خواند؛ اما برای نزدیک‌بینی متوسط و زیاد، در فاصله معقول، دست‌خط روی کتاب تار به نظر می‌رسد، بنابراین باید عینک بزنید.
این را به خاطر داشته باشید! فقط یک استاندارد وجود دارد و آن این است که چشم‌ها احساس راحتی کنند. در واقع، اینکه آیا برای مطالعه عینک بزنید یا نه، فقط اولویت دوم است. مهمترین چیز توجه به استراحت است. اگرچه مطالعه می‌تواند ذهن را غنی و خلق و خو را بهبود بخشد، می‌توانید آن را در هر زمانی بردارید و مطالعه کنید. اما شما فقط یک جفت چشم دارید که در طول زندگی همراه شما هستند. اگر یاد نگیرید که چگونه از آنها به خوبی محافظت کنید، در نهایت پشیمان خواهید شد، اما نمی‌توانید درمانی برای پشیمانی خود پیدا کنید.
چگونه هنگام خواندن کتاب از چشمان خود محافظت کنیم؟
هنگام مطالعه، نور باید از سمت چپ تابیده شود، نه از جلو یا سمت راست. هنگام استفاده از منابع نور مصنوعی برای روشنایی، هرچه تضاد روشنایی بین محیط داخل و سطح کار کتاب بیشتر باشد، احتمال خستگی بصری بیشتر است. بنابراین، هنگام مطالعه در شب، علاوه بر روشنایی چراغ مطالعه، باید یک چراغ کوچک در داخل خانه روشن شود تا تفاوت بین نور و سایه کاهش یابد.
در مقایسه با لامپ‌های فلورسنت، لامپ‌های رشته‌ای منبع نوری گرم با نور ملایم و پایدار و دمای رنگی نزدیک به نور طبیعی هستند. یادگیری در محیط با این منبع نوری به راحتی چشم‌ها را خسته نمی‌کند. بهترین روشنایی هنگام مطالعه ۲۰۰ لوکس است. به همین دلیل، لامپ رشته‌ای باید حداقل ۴۰ وات باشد و منبع نور سمت چپ باید ۳۰ سانتی‌متر از میز فاصله داشته باشد. در صورت استفاده از ۶۰ وات، نباید از ۵۰ سانتی‌متر بیشتر باشد. از خواندن و نوشتن در محیط‌های دارای تابش خیره‌کننده خودداری کنید. نگاه مستقیم به هر منبع نوری باعث آسیب ناشی از تابش خیره‌کننده می‌شود، بنابراین در نور مستقیم خورشید مطالعه و نوشتن نکنید، زیرا میز کار و کاغذ سفید می‌توانند تابش خیره‌کننده را افزایش دهند.
برای کتاب‌هایی که توسط کودکان استفاده می‌شود، اگر کاغذ به اندازه کافی سفید و جوهر به اندازه کافی سیاه نباشد، کنتراست کاهش می‌یابد. خواندن چنین کلماتی بسیار دشوار است. برای خواندن واضح، کتاب باید به هم نزدیک‌تر شود و چشم‌ها باید تنظیمات بیشتری انجام دهند که این امر خستگی چشم را افزایش می‌دهد. هنگام انتخاب مواد آموزشی، کتاب‌ها و کتاب‌های کودکان برای کودکان، لازم است کیفیت کاغذ چاپ شده و انواع با کیفیت چاپ خوب را انتخاب کنید، به خصوص محصولاتی که به صورت رنگی و با فونت‌های بزرگ چاپ می‌شوند برای محافظت از چشم کودکان مفید هستند. خیلی طولانی نخوانید، ترجیحاً ۴۰ دقیقه در هر بار. توصیه می‌شود هر بار بیش از ۱۰ دقیقه استراحت کنید. می‌توانید به اشیاء دور نگاه کنید و تمرینات چشمی انجام دهید.
اگر می‌خواهید درباره روند مد عینک و مشاوره در این صنعت بیشتر بدانید، لطفاً از وب‌سایت ما دیدن کنید و هر زمان که خواستید با ما تماس بگیرید.
زمان ارسال: ۱۴ ژوئیه ۲۰۲۳